Egészség fejben, egészség testben

Egyedülálló eseménynek adott otthont a Szatmárnémeti Megmaradás Háza, ahol akadémiánk első alkalommal rendezett informatív jellegű előadást. A játékosaink szülei felé irányuló előadáson, Purgulyné Kreinekker Zsuzsanna dietetikus a sporttáplálkozásról, a mental-training fontosságáról és menetéről pedig Tóth Klára pszichológus beszélt.

Az egészséges táplálkozás és a mentális tréning mindig is kulcsfontosságú szerepet játszott a sport világában. A sportolók teljesítményének javítása és az eredményességük fenntartása érdekében egyre többen kezdik felismerni ezeknek az elemeknek a fontosságát. Az egészséges étrend olyan tápanyagokat biztosít, amelyek növelik az energiaszintet, javítják a fizikai teljesítményt és elősegítik a regenerációt, hozzájárulnak a sérülések megelőzéséhez és az immunrendszer erősítéséhez. 
A játékosok mentális felkészültsége pedig rásegíti őket a belső motiváció megtalálására, a stressz kezelésére, a célokra kitűzésében és a mentális erő növelésében. Együtt alkotják a sikeres sportteljesítmény alapjait, és játékosaink számára elengedhetetlenek a sikeres karrier és a hosszú távú siker érdekében.

"Az egészséges táplálkozás és a mentális egészség szorosan összefügg egymással, különösen a fiatal sportolók esetében" - mondta Purgulyné Kreinekker Zsuzsanna, aki az előadás dietetikai részét vezette. "Az étrend nagyban befolyásolja a teljesítményüket és a regenerációjukat, és a megfelelő mentális támogatás is elengedhetetlen az optimális fejlődésükhöz. 

Az előadás során szó volt az egészséges étkezés alapelveiről és a sportolók számára ajánlott tápanyagokról, kiemelten fontos hangsúlyt fektetve arra, hogy milyen szerepet játszik az étrend a fizikai fejlődésben és a sportteljesítményben. Emellett kiemelte az egyéni táplálkozási igényeket és a megfelelő hidratációt is, amelyek nélkülözhetetlenek az energiaszint és az edzés hatékonyságának fenntartásához.

A mental-training részlegen, Tóth Klára a sportolók mentális egészségének fontosságát tárgyalta: "A labdarúgás nem csak fizikai, hanem mentális kihívásokat is jelent a fiatalok számára. Az önbecsülés, a stresszkezelés és a motiváció fontos tényezők a sikeres sportolóvá váláshoz".

Az előadás során a szülőknek lehetőségük nyílt arra, hogy tapasztalatok osszanak meg vagy akár további kérdéseket irányítsanak az előadók felé, ezzel is pontosabb információkhoz jutva.   

Akadémiánk folyamatosan arra törekszik, hogy játékosainkat nem csak a pályán, de pályán kívül is elősegítsük minden téren, a sport mellett a fiatalok egészségére és fejlődésére is nagy figyelmet fordítva. Játékosaink szüleit bevonva a gyermekek sportéletébe, a megfelelő támogatást tudják nyújtani a fiatal labdarúgók számára.